#الجوال #الارق#النوم#دراسة علمية

متابعات _سودانيون ميديا ‏كشف الاستشاري السعودي إسماعيل البابللي ان إستخدام الجوال في السرير أو وجوده قرب الشخص يثبط إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم ويؤخر بداية النوم الفعلي وارتفاع معدلات الأرق. ‏