دراسة علمية :استخدام الجوال في السرير يزيد من ارتفاع معدلات الارق منوعات بواسطة awad في فبراير 28, 2026 46 0 متابعات _سودانيون ميديا المزيد من المشاركات مسلسل جديد باسم (سنعود) نوفمبر 3, 2026 المخرج ابوبكر الشيخ يفوز بجائزة الدراما التراثية… أكتوبر 26, 2026 كشف الاستشاري السعودي إسماعيل البابللي ان إستخدام الجوال في السرير أو وجوده قرب الشخص يثبط إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم ويؤخر بداية النوم الفعلي وارتفاع معدلات الأرق. اضغط هنا للانضمام الى مجموعاتنا في واتساب #الجوال #الارق#النوم#دراسة علمية 0 46 شارك