دراسة علمية :استخدام الجوال في السرير يزيد من ارتفاع معدلات الارق منوعات بواسطة awad في فبراير 28, 2026 43 0 متابعات _سودانيون ميديا المزيد من المشاركات عبر ورشة تثقيفية اعلان الشراكة بين «صحة الخرطوم… مايو 18, 2026 سلمي سيد تعتزل الإعلام بعد عقدين من الزمان فبراير 22, 2026 كشف الاستشاري السعودي إسماعيل البابللي ان إستخدام الجوال في السرير أو وجوده قرب الشخص يثبط إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم ويؤخر بداية النوم الفعلي وارتفاع معدلات الأرق. اضغط هنا للانضمام الى مجموعاتنا في واتساب #الجوال #الارق#النوم#دراسة علمية 0 43 شارك